Výživové poradenství pro vegetariány a vegany

Pokud se chcete vydat cestou vegetariánství nebo veganství, je nutné mít správně nastavený jídelníček, aby tělu nic nechybělo a cítili jste se v pohodě. S tím vám ráda pomohu.

Nabízím osobní i on-line spolupráci. Zakládám si na spolupráci s klientem, kdy nejdůležitější je individuální přístup.

Veganské/ vegetariánské poradenství

  • Vstupní odborná konzultace – zhodnocení aktuálního stravování, stanovení Vašeho cíle, měření kompozic těla.
  • Sestavení individuálního jídelního plánu – hubnutí, přibírání, zdravější život, nabíraní svalové hmoty,…
  • Jídelníček – vhodný pro vegetariány a vegany. Možnost výběru jídel
    z více variant, specializace na Vaši chuť.
  • Předání jídelníčku a materiálů o potravinách a jejich úpravě.
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity.
  • Pravidelné týdenní kontroly přes email
  • Po 2 týdnech případná úprava jídelníčku.
  • Po 4 týdnech konečné měření na analyzátoru kompozic těla.
  • + ZDARMA zapůjčení fitness náramku Xiaomi mi band 2 na 1 týden – krokoměr, spotřebované kalorie, záznam fyzické aktivity.

Veganské/ vegetariánské poradenství ON-LINE

  • Komunikace přes email, telefon nebo Skype – zhodnocení aktuálního stravování, stanovení Vašeho cíle, měření kompozic těla.
  • Sestavení individuálního jídelního plánu – hubnutí, přibírání, zdravější život, nabíraní svalové hmoty,…
  • Jídelníček – vhodný pro vegetariány a vegany. Možnost výběru jídel
    z více variant, specializace na Vaši chuť.
  • Zaslání jídelníčku emailem + změření obvodů těla.
  • Zaslání materiálů o potravinách a jejich úpravě.
  • Doporučení vhodné pohybové aktivity.
  • Pravidelné týdenní kontroly přes email.
  • Po 2 týdnech změření obvodů těla, případná úprava jídelníčku.
  • Po 4 týdnech konečné změření obvodů těla a případná konečná úprava jídelníčku.
  • Během spolupráce komunikace přes email v případě potřeby.