Zeleninové karbanátky s pečenými bramborami

Budete si připadat, jako když jíte něco strašně nezdravého, jak vám to bude chutnat. Vůbec to tak není! Dnešní oběd je čistě z rostlinných surovin, vše dohromady ladí a vy si toto jídlo zaručeně vychutnáte!

Číst celé

Dáte si čaj?

Přichází ten pravý čas pro pití vlažných čajů plných bylinek, plodů a sušeného ovoce. Mají skvělé zdravotní účinky, podpoří vaši imunitu a hned po vodě považuji čaje za nejlepší volbu k pití. A podzim je nejlepší období k tomu, abyste naučili i vaše děti si vychutnat tuto dobrotu. Jak na to?

Číst celé

Mrkvová směs s pečenou řepou

Rychlý efektivní oběd, který teď v podzimních dnech krásně prohřeje. Malé děti vám pomohou strouhat a za pár minut můžete podávat.

Číst celé

Týden s houbami

Houbová sezóna je v plném proudu a já mám doma neskutečné množství hub. Vyhlašuji proto houbový týden! Napište mi do komentářů, jaké houbové recepty byste zde rádi viděli a já z nich udělám zdravé a chutné dobroty, o které se s Vámi podělím. Mám rozepsaný také článek o účíncích hub na naše zdraví a ……

Číst celé

Pečený jablečný koláč

Koláč z mandlové a kukuřičné mouky. Rychlý, jednoduchý a překvapivě nadýchaný jako obláček.

Číst celé

Únava – tichý nepřítel

Pokud se Vám chce přes den stále spát a postrádáte mnoho energie, může být problém způsoben více důvody – stres, léky, přepracování, poruchy spánku a různé nemoci. Pokud únava trvá delší dobu a je nezvykle extrémní, vyjednejte si vyšetření u svého lékaře. Pokud se prokáže, že únava není způsobena zdravotním problémem, je načase změnit stravování. Stačí pár jednoduchých změn a během pár dní můžete pocítit příval energie.

Číst celé

Pečené batáty s vůní skořice

Sladké brambory jde připravit na více způsobů. Můžete z nich udělat batátovou kaši, jednoduše je uvařit, restovat… já mám nejraději, když je dám na hodinu do trouby, posypu je červenou paprikou a skořicí a čekám, jak se začne po deseti minutách z trouby linout ta báječná vůně.

Číst celé