Dáte si čaj?

Přichází ten pravý čas pro pití vlažných čajů plných bylinek, plodů a sušeného ovoce. Mají skvělé zdravotní účinky, podpoří vaši imunitu a hned po vodě považuji čaje za nejlepší volbu k pití. A podzim je nejlepší období k tomu, abyste naučili i vaše děti si vychutnat tuto dobrotu. Jak na to?

Číst celé

Mrkvová směs s pečenou řepou

Rychlý efektivní oběd, který teď v podzimních dnech krásně prohřeje. Malé děti vám pomohou strouhat a za pár minut můžete podávat.

Číst celé

Žampionová MIX omáčka

Základ této omáčky je v tom, že nemusíte zahušťovat jíškou, pracně dlouho vařit a že máte do pěti minut hotový dobrý oběd pouze z rostlinných zdrojů. Prostě to všechno vezmete a hodíte do mixéru. Zmáčknete knoflík a máte omáčku hotovou. No není to paráda?

Číst celé

Jak na rostlinnou stravu?

21. 10. 2018 od 14. hod., Sázava
Chcete od základu změnit svůj jídelníček? Koketujete s vegetariánstvím nebo s veganstvím a bojíte se, že nebudete mít dostatek živin?

Číst celé

Zdravé svačinky pro děti

Workshop o zdravé jídle, který bude plný ochutnávek a tvoření svačin podle vlastních chuťových preferencí.

Číst celé

Týden s houbami

Houbová sezóna je v plném proudu a já mám doma neskutečné množství hub. Vyhlašuji proto houbový týden! Napište mi do komentářů, jaké houbové recepty byste zde rádi viděli a já z nich udělám zdravé a chutné dobroty, o které se s Vámi podělím. Mám rozepsaný také článek o účíncích hub na naše zdraví a ……

Číst celé

První pomoc – žaludek

Přicházím za Vámi se sérií článků, jak si rychle a jednoduše pomoci při různých zdravotních potížích, které nám ukazuje naše tělo. Podle tradiční čínské medicíny se symptomy ukazují různým způsobem na povrchu těla a pokud je dokážeme rozpoznat a přiřadit, dokážeme si pár jednoduchými změnami ulevit a případně i podpořit uzdravování našeho těla.

Číst celé

Pečený jablečný koláč

Koláč z mandlové a kukuřičné mouky. Rychlý, jednoduchý a překvapivě nadýchaný jako obláček.

Číst celé

Únava – tichý nepřítel

Pokud se Vám chce přes den stále spát a postrádáte mnoho energie, může být problém způsoben více důvody – stres, léky, přepracování, poruchy spánku a různé nemoci. Pokud únava trvá delší dobu a je nezvykle extrémní, vyjednejte si vyšetření u svého lékaře. Pokud se prokáže, že únava není způsobena zdravotním problémem, je načase změnit stravování. Stačí pár jednoduchých změn a během pár dní můžete pocítit příval energie.

Číst celé