Zdravé snídaně

Jeden rychlý pohled na náš snídaňový stůl, na který jsem náležitě pyšná. Moji kluci mají nejraději housku s medem… Já bych jim nejdraději dopřála teplou ovesnou kaši s oříšky a ovocem. Jak jsem je přesvědčila? Kluci si ji každé ráno připravují sami – sypou si na ní semínka, oříšky, nakrájenou hrušku, vše, co mají rádi.…

Číst celé

Dáte si čaj?

Přichází ten pravý čas pro pití vlažných čajů plných bylinek, plodů a sušeného ovoce. Mají skvělé zdravotní účinky, podpoří vaši imunitu a hned po vodě považuji čaje za nejlepší volbu k pití. A podzim je nejlepší období k tomu, abyste naučili i vaše děti si vychutnat tuto dobrotu. Jak na to?

Číst celé

Týden s houbami

Houbová sezóna je v plném proudu a já mám doma neskutečné množství hub. Vyhlašuji proto houbový týden! Napište mi do komentářů, jaké houbové recepty byste zde rádi viděli a já z nich udělám zdravé a chutné dobroty, o které se s Vámi podělím. Mám rozepsaný také článek o účíncích hub na naše zdraví a ……

Číst celé

První pomoc – žaludek

Přicházím za Vámi se sérií článků, jak si rychle a jednoduše pomoci při různých zdravotních potížích, které nám ukazuje naše tělo. Podle tradiční čínské medicíny se symptomy ukazují různým způsobem na povrchu těla a pokud je dokážeme rozpoznat a přiřadit, dokážeme si pár jednoduchými změnami ulevit a případně i podpořit uzdravování našeho těla.

Číst celé

Únava – tichý nepřítel

Pokud se Vám chce přes den stále spát a postrádáte mnoho energie, může být problém způsoben více důvody – stres, léky, přepracování, poruchy spánku a různé nemoci. Pokud únava trvá delší dobu a je nezvykle extrémní, vyjednejte si vyšetření u svého lékaře. Pokud se prokáže, že únava není způsobena zdravotním problémem, je načase změnit stravování. Stačí pár jednoduchých změn a během pár dní můžete pocítit příval energie.

Číst celé

Nezakazujte si sladkou chuť!

Bílý cukr je stále kolem nás. Je v sušenkách, čokoládách, mléčných výrobcích, ale i v kečupu, pečivu nebo dokonce i v některé kávě.

Prohlédněte si příště etikety, až půjdete nakupovat a podívejte se, kolik vaše potraviny obsahují obyčejného cukru.

Číst celé

Velká letní soutěž má vítěze!

Velká letní soutěž je u konce. Správná odpověď byla 16 vypeckovaných rynglí. 1. cena – Účast na kurzu Pečení bez cukru v hodnotě 800 Kč Inka Pospíšilová – tip 17 rynglí 2. cena – Vstupní konzultace zdarma v hodnotě 500 Kč Nela Vávrová – tip 24 rynglí (rychlejší  odpověď) 3. cena – Poukaz 200 Kč…

Číst celé