Smoothie z kopřiv a medvědího česneku

Jaro je v plném rozpuku, všude to kvete, roste a zelená se, vše je na začátku. Pojďme po zimě trochu pročistit tělo, dodat mu spoustu energie z přírody, která nám toho teď poskytuje opravdu mnoho. Stačí se jen trochu rozhlédnout a zpracovávat a zpracovávat…

 

Kopřivy jsou skvělé k jarní detoxikaci. Krásně pročistí vaši krev a dodají vám spoustu minerálů – hlavně železo, kdy jeho nedostatek můžeme pociťovat jako dlouhodobou únavu. Také působí proti chorobám jater, snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje kvalitu pokožky a vlasů. Můžete si z ní udělat čaj a popíjet dvakrát denně jako detoxikační jarní kůru a nebo jí můžete jako já zamíchat do smoothie s ovocem a užívat si ten mix chutí.

 

Suroviny
  • 1 pomeranč
  • 1 banán
  • hrst mladých kopřiv
  • hrst medvědího česneku
  • 0,5 l vody
  • 1 lžička medu
Postup

Smíchejte všechny ingredience dohromady a pak už jen degustujte 🙂