Jitka Růžičková

Neučím Vás dietám,
ale životnímu stylu.

previous arrow
next arrow
Slider

Výživové poradenství pro vegetariány a vegany

Výživové poradenství pro vegetariány a vegany

Pokud se chcete vydat cestou vegetariánství nebo veganství, je nutné mít správně nastavený jídelníček,aby tělu nic nechybělo a cítili jste se v pohodě. S tím vám ráda pomohu.

Jídelníček on-line

Jídelníček on-line

Každý jsme individuální, každému vyhovuje něco jiného. Změřím Vás, zanalyzujeme, spočítáme, vyhodnotíme a optimálně nastavíme Váš jídelníček, který bude jen pro Vás přesně podle Vašich představ.

 

Konzultace

Konzultace

Chcete začít jíst zdravěji, zhubnout nebo naopak přibrat? Chcete změnit svůj životní styl, ale různých informací je tolik, že nevíte, kterou si vybrat? Potřebujete jen poradit nebo zodpovědět pár otázek ohledně zdravého stravování? Tak jste na správném místě!

Biometrické měření

Biometrické měření

Měření tělesným analyzátorem Tanita BC-545. Potřebujete zjistit množství tělesného tuku, hmotnost svalů, určit tělesnou konstituci a mnoho dalších údajů?

Změřím Vás a pomohu Vám interpretovat výsledky.

O mně mala

Proč začít žít svůj zdravý životní styl právě se mnou?

  • Mám mnoho zkušeností. Vařím, ochutnávám a dávám ochutnávat. Vše testuji na sobě, kde vidím, že přírodní potraviny mému tělu přináší jen samé benefity.

  • Vzdělávám se. Každý den. Vybírám si kurzy, které mě posouvají dál a neustále jsem obklopena odbornými knihami. Chci Vám předávat pouze ověřené informace.

  • Jsem inspirativní. Vysvětluji, ukazuji, nakopávám, abych Vás dostala co nejblíže k Vašemu cíli.

  • Jsem důsledná. Pokud se rozhodnete do toho se mnou jít, nenechám Vás usnout na vavřínech. Budete makat a já nad Vámi budu držet ochranou ruku.

  • Víte, co ode mě čekat. Znáte mě z přednášek, z webu, ze seminářů. Můžete si mě v klidu omrknout, než se mi svěříte do rukou a začneme spolu měnit Váš životní styl.

„Super kurzy. Super tipy pro děti i dospělé. Jednoduché, rychlé a chutné recepty (koho by bavilo stát u plotny). Určitě se ráda zúčastním dalšího.“

Dana

„Kurz o zdravých svačinkách pro děti byl plný vynikajících receptů, které jsme rovnou připravovali a ochutnávali. Jitka je doplnila povídáním o cukru a hlavně tipy na to, jak děti motivovat k jídlu a zapojit je do procesu jeho přípravy. Objednala jsem se k ní na osobní konzultaci zaměřenou na nabrání váhy, můj věčný problém, pro mě stejně špatně řešitelný jako pro někoho nadváha. Tentokrát ale poprvé věřím, že se mi podaří pár kilo nabrat, na spolupráci s Jitkou se moc těším.“

Tereza V.

„Veliká pomoc, hodně užitečných podkladů, se kterými zvládnete bez problémů nastavit další jídelníček. Po zaslaném jídelníčku jsem byla pořád sytá. Určitě dobrá zkušenost do budoucna a jsem nadšená z přístupu, ochoty a zájmu.“

Pavla

Výživové poradenství

CZKod 2 500

  • vstupní konzultace

  • biometrické měření přístrojem Tanita

  • variabilní jídelníček

  • kontrolní konzultace

  • 30 – 180 dní poradenství

Více

Biometrické měření

CZK450

  • měření přístrojem Tanita

  • vysvětlení výsledků

  • porovnání s tabulkami

  • návrh úpravy životního stylu

  • 30 – 60 minut

Více

JÍDELNÍČEK ON-LINE

CZK1 400

  • optimální nastavení jídelníčku

  • seznam surovin

  • gramáže

  • recepty (35 – 70 receptů)

  • 7 – 14 dní

Více

Konzultace

CZK500

  • individuální poradenství

  • úprava váhy

  • životní styl

  • doporučení doplňků stravy

  • 60 min

Více

Nejnovější příspěvky

      VŠECHNY ČLÁNKY                                                 VŠECHNY RECEPTY