Výživové poradenství pro vegetariány a vegany
Výživové poradenství pro vegetariány a vegany
Pokud se chcete vydat cestou vegetariánství nebo veganství, je nutné mít správně nastavený jídelníček,aby tělu nic nechybělo a cítili jste se v pohodě. S tím vám ráda pomohu.
Jídelníček on-line
Jídelníček on-line
Každý jsme individuální, každému vyhovuje něco jiného. Změřím Vás, zanalyzujeme, spočítáme, vyhodnotíme a optimálně nastavíme Váš jídelníček, který bude jen pro Vás přesně podle Vašich představ.
Konzultace
Konzultace
Chcete začít jíst zdravěji, zhubnout nebo naopak přibrat? Chcete změnit svůj životní styl, ale různých informací je tolik, že nevíte, kterou si vybrat? Potřebujete jen poradit nebo zodpovědět pár otázek ohledně zdravého stravování? Tak jste na správném místě!
Biometrické měření
Biometrické měření
Měření tělesným analyzátorem Tanita BC-545. Potřebujete zjistit množství tělesného tuku, hmotnost svalů, určit tělesnou konstituci a mnoho dalších údajů?
Změřím Vás a pomohu Vám interpretovat výsledky.
Proč začít žít svůj zdravý životní styl právě se mnou?
-
Mám mnoho zkušeností. Vařím, ochutnávám a dávám ochutnávat. Vše testuji na sobě, kde vidím, že přírodní potraviny mému tělu přináší jen samé benefity.
-
Vzdělávám se. Každý den. Vybírám si kurzy, které mě posouvají dál a neustále jsem obklopena odbornými knihami. Chci Vám předávat pouze ověřené informace.
-
Jsem inspirativní. Vysvětluji, ukazuji, nakopávám, abych Vás dostala co nejblíže k Vašemu cíli.
-
Jsem důsledná. Pokud se rozhodnete do toho se mnou jít, nenechám Vás usnout na vavřínech. Budete makat a já nad Vámi budu držet ochranou ruku.
-
Víte, co ode mě čekat. Znáte mě z přednášek, z webu, ze seminářů. Můžete si mě v klidu omrknout, než se mi svěříte do rukou a začneme spolu měnit Váš životní styl.
„Super kurzy. Super tipy pro děti i dospělé. Jednoduché, rychlé a chutné recepty (koho by bavilo stát u plotny). Určitě se ráda zúčastním dalšího.“
„Kurz o zdravých svačinkách pro děti byl plný vynikajících receptů, které jsme rovnou připravovali a ochutnávali. Jitka je doplnila povídáním o cukru a hlavně tipy na to, jak děti motivovat k jídlu a zapojit je do procesu jeho přípravy. Objednala jsem se k ní na osobní konzultaci zaměřenou na nabrání váhy, můj věčný problém, pro mě stejně špatně řešitelný jako pro někoho nadváha. Tentokrát ale poprvé věřím, že se mi podaří pár kilo nabrat, na spolupráci s Jitkou se moc těším.“
„Veliká pomoc, hodně užitečných podkladů, se kterými zvládnete bez problémů nastavit další jídelníček. Po zaslaném jídelníčku jsem byla pořád sytá. Určitě dobrá zkušenost do budoucna a jsem nadšená z přístupu, ochoty a zájmu.“
Výživové poradenství
CZKod 2 500
-
vstupní konzultace
-
biometrické měření přístrojem Tanita
-
variabilní jídelníček
-
kontrolní konzultace
-
30 – 180 dní poradenství
Biometrické měření
CZK450
-
měření přístrojem Tanita
-
vysvětlení výsledků
-
porovnání s tabulkami
-
návrh úpravy životního stylu
-
30 – 60 minut
JÍDELNÍČEK ON-LINE
CZK1 400
-
optimální nastavení jídelníčku
-
seznam surovin
-
gramáže
-
recepty (35 – 70 receptů)
-
7 – 14 dní
Konzultace
CZK500
-
individuální poradenství
-
úprava váhy
-
životní styl
-
doporučení doplňků stravy
-
60 min
Nejnovější příspěvky
16 zdravých (a rychlých)...
Přináším vám 16 rychlých, zdravých a čistě rostlinných svačin, které vám...
Jahodový koláč
Jahodová sezóna je v plném proudu, pojďte zkusit jahodový koláč z jogurtového...
Marinády na pečené tofu
Buďte hvězdou na grilovačkách nebo zaujměte své přátele na večeři tím, že ta...
Chřestová polévka zdravě
Nikdy jsem chřest nejedla. Doma jsme ho jako malí neměli a ani později mě nelákal....
Nenechte se zaskočit hladem
Již nějakou dobu žijete zdravě, stravujete se s minimem jednoduchých cukrů, jste na...
Výživový koutek:...
Všimli jste si, že je kolem vás krásně žluto? Popadněte děti, vezměte si...
7 tipů jak se naučit pít...
Hydratace je klíčem ke zdraví - přináším vám 7 tipů, jak zařadit pití vody do...
Kváskový mazanec
Velikonoční pondělí je za dveřmi. Co takhle na Velikonoce zkusit výborný...
Do posledního drobečku
Potřebujete více šetřit? Vaříte a experimentujete rádi v kuchyni? Vadí Vám...
Odměny na dětských akcích
Lízátka, bombóny, sladkosti jako odměna na dětských akcích - je to tak v
Zapečené tortilly s...
Někdy přijdete domu a máte hlad. Takový, že byste si normálně dali rohlík se...
Výživový koutek: kopřiva
Venku se vše začíná zelenat a ze země raší malé nenápadné zelené bylinky. Moc...